38: Raus aus dem Kopf - nach Hause kommen mit Yoga

Shownotes

In dieser Folge von Heilsam lade ich Dich ein, aus dem Kopf auszusteigen und wieder bei Dir selbst anzukommen. Wir sprechen darüber, wie Yoga, bewusster Atem und der eigene Rhythmus uns helfen, Stress loszulassen, die innere Ordnung zu finden und die Verbindung zu unserem Herzen und unserer Lebensenergie zu stärken. Du erfährst:

• Warum Yoga mehr ist als Bewegung – es ist ein Weg zurück in den Körper und ins Jetzt.
• Wie Atem und Prana / Ruach uns helfen, Ruhe und Lebendigkeit zu spüren.
• Die Kraft der Klarheit (Viveka) – Entscheidungen aus innerer Ausrichtung treffen.
• Wie SINN-Yoga uns aus dem Kopf heraus und hinein ins Herz führt.

Diese Folge erscheint am dritten Advent – eine Zeit der Ankunft und des Nach-Hause-Kommens. Lass Dich inspirieren, innezuhalten, tief zu atmen und Dich wieder mit Deinem Herzen zu verbinden.

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Herzliche Grüße!

Deine Carmen Wettig